妊娠中、何かと生活が制限されることがありますが、
そんな中で私が「始めて良かった！」「続けていて良かった！」と思える趣味があるのでご紹介していきます。
また、妊婦さんや出産後の方に「やればよかった、これから始める予定の趣味」についてアンケートをした結果も載せています！
この記事は、
✓妊娠期間中・産休中に何か始めたい！
✓妊娠していても出来る趣味は？
✓楽しいマタニティライフを送りたい！
という方にオススメです♪
産休中の過ごし方について迷っている方にも参考になると嬉しいです。
妊娠してから始めた趣味
まずは、妊娠してから始めた趣味についてご紹介していきます。
自宅で安静指示が出ている方にも出来る活動なのかどうか分かりやすくするため、安静度とお手軽度も星の数で記載しますね。
①ドラマ・YouTube鑑賞
安静度★★★ お手軽度★★★
※画面を観ていると気持ち悪くなりやすい方は注意です！
定番かもしれませんが、ドラマ「コウノドリ」をAmazon primeで観ていました。
「常位胎盤早期剥離」「先天性風疹症候群」などはドラマを観て勉強になり良かったです。
ドラマ中に起こる様々な妊婦さんのトラブルで不安になる気持ちもあったのですが、それ以上に、妊娠・出産、そして子どもが育っていくことの奇跡を改めて感じてとっても感動しました（泣）
つわりで横になっているしかない時にドラマに没頭する事で、気を紛らわすこともできました。
また、ドラマ鑑賞以外では、以前よりもYouTubeを観ている時間が増えました。
観ていたものは妊娠時期によって異なっていて、
妊娠初期▶美味しいものを食べている動画や、つわり・腰などの痛み対策の動画
中期以降▶ベビーグッズ紹介、マタニティヨガ、陣痛・出産・産後の動画
などなど、初期は気を紛らわす系、中期以降はタメになる系です。
逆効果になってしまう人もいるかもしれませんが、美味しいものを食べているYouTube動画を観ているとつわり時期にも食欲が出てくる感じがして、私には合っていました。
また、スマホやパソコンの画面は気持ち悪くなって観続けられませんでしたが、テレビ画面は大丈夫でした。
あとはTVerなどでバラエティ番組を観て笑って、出来るだけストレスを発散していたなぁ～。
②手芸（刺繍）
安静度★★★ お手軽度★★☆
以前から刺繍に興味があったので、産後に写真を撮って成長を記録する時に使う「月齢カード」を刺繍で手作りする事にしました。
刺繍糸・布・枠・針まで、道具はほとんど100円ショップでも揃います♪
参考にしている本は、ありまさんの「はじめての刺しゅう」、「大塚あや子のアルファベットと数字の刺しゅう」です。
時間はかかりますが、徐々に出来上がっていくのが楽しいです！
布や刺繍糸の色を変えるだけでも雰囲気が全く違う作品になるので、
オリジナリティのある月齢カードが出来上がりますね。
初心者なので刺繍の線がガタガタしていますが、それも味ということで…。
出産までに出来上がるかどうか、ちょっと心配…(笑)
③マタニティヨガ
安静度★★☆ お手軽度★★☆
以前の記事にも書きましたが、オンラインでヨガをするのが私のルーティーンです。
妊娠9ヶ月に入った現在でも、こむら返りや強い腰痛が無く経過できているのは、ヨガのおかげもあるのかな？と思っています。（体質など個人差もあると思います）
ヨガは出産時に必要な呼吸法の練習や、どうしても妊娠中に衰える筋肉のケアになっていて、行うと安心感や達成感を感じます。精神的にもすごく良いですね。
ちなみに、私はオンラインヨガ「SOELU」に登録しています。
定額なので「元を取るために今日もやるぞー！」と習慣的になり、ケチな私には合っていました♪
入会をする前にトライアルコースが1ヶ月100円で可能で、いつでも解約できます。
SOELUでは、先生からも他のレッスン生さんからも自分の姿が見えない設定に出来るので、
毎回ほぼスッピン＆パジャマでヨガに参加しています！
「とりあえず産休に入ってから1ヶ月くらいだけオンラインヨガをやってみたい」という方にもオススメです。
YouTubeにも無料のヨガ動画は沢山あるので、
サクッと動きたい時にはYouTubeを使う事もあります^^
④パン作り
安静度★☆☆ お手軽度★☆☆
※お腹が張りやすい方にはオススメしません。
妊娠してからパンが大好きになり、いつか子どもと一緒にパンやピザ作りがしたいという希望もあるので、初めてパンを作ってみました。
材料を揃えたりレシピを探すハードルが少し高かったですが、やってみたら思ったより簡単でした。
私が新しく購入したのは強力粉、パンをこねるマット、デジタルクッキングスケールのみ。
これまでに、ピザ、基本的な丸パン、マヨコーンパンを作りましたが、
まだまだ修行が必要です（汗）
ただ、作るたびに生地が美味しくなっている気がして楽しいです♪
パンをこねる時にかなり力が必要なので、お腹が張りやすい方はご注意ください！
⑤勉強
安静度★★☆ お手軽度★☆☆
妊娠前から考えていた、作業療法士に関する資格の勉強（呼吸療法認定士）をしていました。
大人になってからの勉強って、学生時代と違って自分の意志で始められるから良いですよね～。
また、私は妊娠前にちょうど専業主婦になったばかりで
「自分に稼ぎが無い」という状況がとても不安になってしまったので、お金の勉強を少し始めました。
これから家族が増えるので、保険なども見直す予定です。
数年以内に車を買い替える・家を買うという目標があるので頑張ります！
妊娠してからも続けていて良かった趣味
次に、妊娠前から行っていて、妊娠してからも続けて良かった趣味をご紹介します。
こちらも、安静度とお手軽度を記載していきます。
①手帳
安静度★★★ お手軽度★★★
私は元から「書く」作業が好きで、手帳を書いている時間が落ち着くんです。
手帳には①季節や月ごとのやりたいこと・タスク、②できたこと、③家計簿、④その日のto doリスト、⑤ジャーナリング
などなど…自由気ままにその都度書きたいことを、書ける時にだけ書いています。
【ジャーナリング】
頭に浮かんだことをそのまま紙に書くこと。書く瞑想とも言われる。
妊娠中にやってみたいことを紙に書き出す事で、頭がスッキリして1日を過ごせました。
②読書
安静度★★★ お手軽度★★★
悪阻の時期には全く読書はできませんでしたが、妊娠中期以降は図書館に行って本を借りたり、
本屋さんに出かけたり、電子書籍を読んでいました。
X（旧Twitter）で話題になっていた「たよスマ」は購入して大正解！！
妊婦さん・ママさんにはもちろん、男性やすべての人にオススメです。
クスっと笑える妊婦あるあるから、泣けてくるシーン、お役立ち情報まで本当に内容が豊富で楽しめました。
里帰りの時にも持って行く予定です！
読める時間が無いかもしれませんが、お産の時にもバイブルとして持って行こうかと思っています(笑)
③料理（電気圧力鍋とハンドブレンダー活用）
アイリスオーヤマの電気圧力鍋を以前から持っていたのですが、上手く活用できていなかった我が家。
しかし、「産後は楽に美味しい料理が食べたい！」と思い、今のうちから電気圧力鍋を活用してみることにしました。
煮込み料理はもちろんのこと、蒸し料理も美味しく作ることが出来て、ヘルシーで栄養のある野菜を食べられて良かったです。
特に蒸したサツマイモが絶品！甘くてホクホクにできました♪
また、低温調理機能で「鶏ハム」を作ってたんぱく質を摂っていました。
電気圧力鍋は離乳食が始まってからも活用できそうで、楽しみです♪
また、ハンドブレンダーも離乳食づくりで重宝すると思いますが、宝の持ち腐れ状態だったので、沢山使うようにしました。
スムージーやポタージュ、おろし玉ねぎソースなど簡単に美味しく作ることができて、マタニティライフを彩ってくれたアイテムです！
このように、産後も使いそうなアイテムを妊娠中から活用してみるということが、私にとっての安心材料になっていました。
▼私が愛用しているのはこちらです。
④断捨離
安静度★★☆ お手軽度★★☆
狭い賃貸の我が家、産後はきっとモノで溢れるだろう…というのが目に見えていました。
元々あまりモノを持たないように「ゆるミニマリスト」的な生活を意識していたのですが、
産後に備えてさらに断捨離を決意。
不要な物をメルカリや近所のリサイクルショップで売り、お小遣い稼ぎにもなっています。
断捨離することで、思考がクリアになりますね。
そして、空いたスペースにベビー用品を置くことができました！
皆が「やればよかった」趣味のアンケート結果
Instagramでフォロワーさんに「妊娠中にやっておけば良かった＆やりたいこと」についてアンケートさせて頂きました。
その結果、【マタ旅やデートなど夫との時間を過ごす事】がとても多かったです！
産後は夫とゆっくり2人で過ごす時間が無くなるので、妊娠中に少し特別な時間が作れると良いですよね。
次に【お金や仕事など勉強系】という結果となりました。
他には…
・ヨガやマッサージをもっとしていれば良かった
・産後の準備をもっとやれば良かった
という意見がありました。
お答え頂きありがとうございます！！
周囲の先輩ママさんからは「出産前に自分の好きな事を存分にした方が良いよ！！」と沢山言われました。
切迫流産・切迫早産、初期と後期のつわりなどなど、なかなか思うようにならないこともありますが、
自分に合った妊娠中の過ごし方をして、自分なりのマタニティライフを送っていきたいですね。
さいごに
実は、「妊娠中もっとやれることがあったんじゃないかな…」
「他の妊婦さんは頑張って仕事を続けて、産休育休をもらうのに…」
とネガティブな思いが浮かぶこともありましたが、
この記事を書くことで、「できたこと」に目を向けることが出来ました。
現在、私は妊娠9ヶ月なので今後また過ごし方が変わってくると思います！
この記事を読んでくださった方が、少しでも参考になってやりたい事が出来て、マイペースなマタニティライフを送れますように。
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